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为什么要睡午觉?
2017年04月24日 15:35    来源:上海科技报社    关注度(97813)
午睡可能源于远古人类祖先为躲避烈日而在树荫下的休憩。中国人大多推崇午睡,但因文化差异,多数西方人认为午睡是一种懒惰的行为。那么,午睡究竟有没有必要呢? 很有必要。一上午忙碌的工作、学习消耗了大量的能量,我们需要午餐来补充。为了消化、吸收食物,胃肠活动需要大量的血液供应,这就使得脑内供血相对减少,客观上让我们昏昏欲睡,午睡正好满足了这样的生理需要,另外,午睡时大脑会将早上的部分短期记忆转化为长期记忆,增强记忆功能。午睡也可以改善心情、缓解压力,从而减少抑郁情绪;午睡还可以刺激免疫淋巴细胞发生,增强免疫细胞的活性,从而增强免疫力。

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